• 1- Compréhension de l’ancrage : Apprendre les concepts théoriques derrière l’ancrage y compris son importance pour l’équilibre émotionnel et le bien-être mental.

• 2- Technique de respiration : Pratiquer des techniques de respiration consciente pour aider à se centrer et à se connecter avec le moment présent.

• 3- Visualisations et méditations : Utiliser des visualisation et des méditations guidées pour créer une image mentale de l’ancrage, favorisant ainsi une connexion plus profonde avec la terre et l’énergie environnante.

• 4- Exercices physiques : Participer à des exercices physiques et des postures corporelles spécifiques pour renforcer la présence physique et la conscience du corps.

• 5- Travail avec les éléments naturels : Apprendre à utiliser les éléments naturels tels que la terre, l’eau, l’air et le feu dans le processus d’ancrage, en se connectant à leur énergie.

• 6- Travail avec la sonothérapie : Apprendre à utiliser différentes techniques utilisant les sons et les vibrations pour s’ancrer.

• 7- Pratique clinique : Pratique supervisée pour développer les compétences pratiques et la confiance.

• 8- Gestion du stress : Acquérir des compétences pour le stress et l’anxiété en se basant sur des techniques d’ancrage pour rester calme et centré dans des situations stressantes.

• 9- Ethique et responsabilité : Comprendre les responsabilités liées à l’utilisation de techniques d’ancrage, y compris le respect des limites des autres et le consentement éclairé.

👉La pratique régulière de l’ancrage peut apporter de nombreux avantages, tels que l’amélioration de la concentration, la gestion du stress et une plus grande stabilité émotionnelle. Cet atelier est destiné pour tous, que vous soyez particulier ou professionnel du bien-être, vous apprendrez différentes techniques faciles et rapides d’ancrage, en raisonnance avec un savoir être.

👉 La formation d’ancrage : Prix 50 € (versement d’un acompte de 50 % à la commande non remboursable, puis le solde le jour de la formation, soit 25 € pour chaque versement).